|
Страница 5 из 7 5. Медитативное упражнение.Замена отрицательных качеств положительными. Усвоив и осознав изложенный выше материал, проведем медитацию на сжигание в себе отрицательных и развитие положительных качеств. Для медитации выберем пару противоположных качеств: искренность — лживость, или раздражительность — спокойствие. Выберите то, что касается Вас. Вначале, расслабившись, как изложено в предыдущем упражнении, надо взять свое отрицательное качество и посмотреть на корень этого качества в себе. Это может быть лживое «я», раздражительное «я», или трусливое «я» и т.д. Надо посмотреть внутренним зрением где, в какой части тела, в сердце, в солнечном сплетении или в голове это качество больше всего находится, где проявляется источник этого качества. Посмотрим, запомним эту энергию, а потом начнем ее менять на противоположность, будем растворять эту энергию. Если это страх — думать о бесстрашии; если это неискренность — думать об искренности; если это ненависть — будем думать о любви. Потом через это чисто человеческое качество подумаем, как это чисто человеческое хорошее качество мужества или хорошее качество любви развить до божественных глубин, до божественного размаха. Начните думать о сияющей энергии Бога и представлять, что в вас концентрируется энергия качества в божественном масштабе. Начните думать о беспредельном Боге, о высочайшем Учителе, но через призму одной энергии, одного выбранного качества. Начните это делать, и попытайтесь в безмолвии наполниться субстанцией этого качества. Внутренне представьте свет, который идет от этого качества, внутренне впитывайте эманации, которые идут от этого качества. Вбирайте энергию, вдыхайте субстанцию этого качества и пропитывайте ею свое тело, свое сознание, подсознание, эмоциональную природу, свои центры. Отождествляйтесь с этим божественным качеством, закрепляйте его в себе, наполняйтесь им. Таким образом, вы приобретаете это качество себе. Накопленный медитативный опыт далее надо внимательно и настойчиво переносить в повседневную жизнь, помня о нем и применяя это качество ежечасно и ежеминутно. |
