5. Регулярность практических занятий.

Пранаяма, как любой иной вид занятий, особенно связанных с внутренней работой, может давать удовлетворительные результаты только при регулярной практике. Многие занимаются ею время от времени, прекращая регулярные занятия через какое-то время. Может возникнуть значительный разрыв, при котором любые благие результаты сходят на нет, а сама практика в конечном счете прекращается. Если человек осознал потребность в пранаяме и понял ее значение, она должна стать повседневным делом. Конечно, могут возникать перерывы при очень большой загруженности по работе, при поездках или заболеваниях. Для преодоления таких трудностей необходимо привлекать силу воли, обладать твердой верой и целеустремленностью. Лень является наиболее распространенной причиной отсутствия регулярности в практике. Другим фактором, который следует исключить, является отсутствие терпения. При возникновении перерыва в занятиях по неизбежным причинам следует всегда помнить о необходимости возобновления занятий при первой возможности.

Хотя заниматься пранаямой семь дней в неделю и по тридцать дней в месяц было бы идеально, но один свободный от занятий день в неделю существенно не снижает эффективности и хороших результатов. Два свободных дня в неделю могут быть допустимы время от времени, но не слишком часто. Полезно принять для себя решение не пропускать занятий пранаямой за исключением совершенно необходимых случаев. Всегда лучше стремиться провести занятие, может быть укоротив его, но не пропускать его совсем.

« Пред. - След. »